성별 : 남

나이 : 29

키 : 181

몸무게 : 69

제가 6월부터 헬스를 시작하려고 합니다.

중학교부터 대학시절까지 배구라는 운동을 해왔습니다.

현재도 동호회 할동으로 계속하고있구요

배구를 해서 어깨는 넒은 편이구요 팔도 긴편입니다.

체중이 잘붙지 않는 체질이여서 프로틴을 체중증가되는 걸로 먹으려고 하고있습니다.

운동을 시작한다면 프로틴은 어떤거를 먹는지와 운동은 어떤위주로 하는것이 좋을지 문의드립니다.

안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*

체중증가용으로 드실려면 머슬킹콩 1152 또는 952를 추천해 드립니다

머슬킹콩 1152와 952는 탄수화물과 단백질이 혼합되어 있는 제품이며 체중증가 또는 식사대용으로 많이 사용됩니다

그리고 헬스를 이제 막 시작하는 초보라면 헬스장을 등록하시어 코치선생님께 가장 기본적인 오리엔테이션을 받아보시길 바랍니다

보통 헬스장을 등록하시면 기본적인 운동방법의 오리엔테이션은 무료입니다

그리고 난뒤 어느 정도 기초운동이 숙달 반복 되었을 때 다시 한번 질문해 주시면 감사하겠습니다

이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*