안녕하세요. 경찰준비생 26살 남자입니다~
다름이 아니라 제가 팔굽혀펴기나 바벨로 운동을 하면 거의 운동할 때마다
다음날 근육통이 너무 심해 문의드립니다.
운동을 그렇게 무리해서 하는 것이 아닌데도 매번 알이 베긴다고 해야할가요?
지인추천으로 단백질 보충제를 먹어봤는데 그렇게 도움이 안됬습니다.
무작정 쉰다음 알이 풀리고 또 운동을 해야하는 건가요?
아니면 아픈상태로 계속 운동해도 효율이 좋을지 몰라서 문의드립니다.
혹 근육회복에 도움이 되는 보충제가 있을가요?...
뭐 머리도 빠진다고 해서요 ㅠㅠㅠㅠ걱정입니다. 도와주세요~
관리자에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.