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헬스멘토 최재원

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제목 운동후 보충제 섭취에 대해 궁금한점이 있어 질문합니다!!
작성자 제주한라봉짱 (ip:)
  • 작성일 2017-06-14
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  • 조회수 61
  • 평점 0점

저는 운동후 샤워하고난 다음 프로틴을 섭취하고 있는데


운동중 소비한 글루코겐을 채우기 위해 바나나를 섭취하고 그다음 프로틴을 먹는것이 좋다고 하네요


굳이 바나나 섭취후 프로틴을 먹을 필요가 있을까요?


같이 운동하시는 분이 '그렇게 운동하고 프로틴 먹어봤자 근육증가가 되는게 아니다'라고 말해서 질문드립니다!!
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