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헬스멘토 전효철

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제목 질문입니다.
작성자 멘토 전효철 (ip:)
  • 작성일 2016-08-09
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  • 조회수 11
  • 평점 0점

[ Original Message ]
게이너552를 섭취 했는데 변화를 못 본 것 같습니다. 제 잘못이겠죠ㅜㅜㅜ 저는177에 67kg입니다. 살도 잘 찌지 않는 체질입니다. 상체가 하체에 비해 많이 외소합니다. 이번에 952 주문해서 열심히 해보려고 합니다. 운동 루틴이나 운동 방향이나 제시 좀 해주시면 감사하겠습니다!!





안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*

운동 루틴이나 운동 방향은 정확히 정답이 없습니다

체중증가나 벌크업을 위해서라면 하루에 한가지 부위씩만 운동을 해보시길 추천해 드립니다

다만 이것도 정답이 아닐 수가 있습니다

중요한건 내가 원하는 부위에 안정된 자세에서 얼마나 자극을 잘 줄수 있느냐가 관건입니다

이부분은 직접 배우지 않는 이상 터득하기가 힘듭니다

가까운 헬스장이나 퍼스널트레이닝 센터를 찾아가셔서 운동을 직접 배워보시길 권유해드립니다

이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*
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