현재 위치

  1. 홈
  2. 게시판
  3. 헬스멘토 전효철

헬스멘토 전효철

게시판 상세
제목 섭취방법 ㅠ
작성자 멘토 전효철 (ip:)
  • 작성일 2016-08-09
  • 추천 추천하기
  • 조회수 56
  • 평점 0점

[ Original Message ]
요새 웨이트를 40분정도 유산소운동3-40분정도합니다 근육을먼저만들고살을뺄생각인데 어떻게 프로틴을사야하는지 처음먹어봐서 어떻게사야하는지궁금합니다 그리고섭취방법도잘모르겠습니다ㅠㅠ 아침점심저녁은 표준식단대로먹고있습니다. 참고로여자입니다!




안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*

근육생성을 위해서라면 순수단백질이 들어가있는 1331, 1131, 931을 추천해 드립니다

섭취방법은 운동직후 단당류 탄수화물(과일종류)을 먼저드시고 난 뒤 바로 단백질 보충제를 섭취해 주시면 되겠습니다

여자분이시기 때문에 40g(두스푼)만 드셔주시면 될거 같습니다

이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*
비밀번호 * 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 스팸신고 스팸해제
목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호

수정 취소

/ byte

댓글 입력

댓글달기이름비밀번호관리자답변보기

확인

/ byte


* 왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

관리자에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.

 

LIKE BOX

열정서포트

보충제 성분정보

초보자 추천

킹콩 둘러보기

킹콩팩토리 카카오톡

킹콩 BEST 가이드 이벤트 최근 본 상품 TOP