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헬스멘토 최재원

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제목 질문이요!!
작성자 호우! (ip:)
  • 작성일 2016-12-30
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  • 조회수 26
  • 평점 0점

제가 174에 몸무게가 60~62를 왓다갔다해요ㅠㅠ먹는양은진짜많은데 살이안쪄요 살찌려면 무엇을 먹으면 도움이 되는지랑

제가지금 헬스장을 다니고있거든요ㅎㅎ 다닌지는 3달??정도되가는데 운동법도 대충왠만한건알고 저나름대로 밥먹고 운동하고 단백질먹고 그런패턴을 최대한 하려고 노력하는데 전 상체를 키우고싶어요 하체보단..상체가 넓어지고싶은데 한마디로 등판이넓어진다해야하나? 상체가 넓어질수잇는 운동방법좀 도움주세요ㅠㅠ

(참고로 턱걸이도 매일해요 친구가 도와주면서 해서 하루에 20개씩정도 근데 살이없어서너무말라보여요ㅠㅠ)
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