지금 몸무게 173에 80입니다..

근데 지금 복부가 많이 나와잇어서 식단조절하면서 유산소와 상체 근력 운동을 합니다..

복부를 빼면서 근육을 만들려고 하는데 운동루틴좀 가르쳐 주시면 감사하겠습니다..

그리고 킹콩팩토리에 체지방 빼는데 도움주는  뉴트라라이프 cla 제품을 주문할려고하는데 도움이 될까요?? 그리고 뉴트라라이프 제품과 단백질 보충제를 같이 주문해서 먹어도 상관이 없는지 궁금합니다..

안녕하세요 킹콩멘토 최재원입니다

고객님 라이프스타일과 운동능력, 운동환경등을 감안해 운동프로그램을 짜야하는 부분이 있습니다

간단하게 설명해드리면 식단관리, 유산소, 근력운동을 병행하시고 상체만 하실게 아니라 하체도 해주셔야 합니다

일단은 3분할로 프로그램을 짜보시길 바랍니다

1일차 가슴, 삼두 / 2일차 하체, 어깨 / 3일차 등, 이두

부위별 운동방법은 킹콩팩토리 우측상단에 '가이드'버튼을 눌러보시면 제가 설명해놓은 운동방법이 있으니 참고하시면 되겠고

그외에도 운동종목은 엄청나게 다양하니 운동환경에 맞게 조정을 해보시길 권해드립니다

CLA 제품은 체지방감소에 도움을 주는 제품으로 머슬킹콩 보충제와 섭취를 병행하셔도 무관합니다

이상 킹콩멘토 최재원이었습니다 새해 복 많이 받으세요 악!