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헬스멘토 최재원

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제목 952
작성자 단백질덩어리 (ip:)
  • 작성일 2017-01-31
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  • 조회수 28
  • 평점 0점

179/71입니다


952보충제먹으면서


벌크업과 동시에 데피니션을 강조시키는데는 운동프로그램 외에도 식단조절,수분조절등 운동 을 하고싶은데


어떻게 짜야하는지좀 알려주실수잇나요 ?


군인생활에맞게끔해주세요!


전면 측면삼각근 복근 가슴 등 정도만하고잇어요


보충제는 운동후 랑 취침전에 한번먹고잇어요



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