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헬스멘토 최재원

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제목 질문있습니다.
작성자 몸짱새내기 (ip:)
  • 작성일 2017-03-07
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  • 조회수 14
  • 평점 0점


살이 많이쪄서 고민입니다

아침운동 공복으로 하는게 좋나요 바나나 하나라도 먹고하는게좋나요

아침운동은유산소1시간정도하고  복근운동 하려고합니다

공복에하는건 다이어트하기엔 적합하는데 급하게 다이어트하는건 아닙니다

아니면 아침운동 안해도될까요 저녁에 웨이트 유산소하거든요

그냥 욕심이랄까나 매일하는게좋을까요 격일로 하는게 좋을까요

아 그리고 운동하기전에 블랙커피(전 카누블랙)를 먹으면 지방을태우는데 도움이된다던데

운동하기전에 먹어야되나요 운동하면서도 먹어도되나요?
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