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헬스멘토 최재원

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제목 프로틴과게이너
작성자 연연 (ip:)
  • 작성일 2017-04-10
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  • 조회수 26
  • 평점 0점
프로틴과 게이너를 하나씩 구매해서 아침 점심 사이인  10시쯤에 게이너 섭취하고  저녁에 운동 후 프로틴을 섭취해도 상관없을까요?

현재 167/63 이고 65까지 체중을 올리고싶은데 위에 쓴 글 처럼 저렇게 섭취해도 괜찮을까 고민입니다.
운동량은 현재 군인이라 하루 2시간 웨이트를 기본으로 하고 있어 나쁘지않습니다.
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