현재 위치

  1. 홈
  2. 게시판
  3. 헬스멘토 전효철

헬스멘토 전효철

게시판 상세
제목 외소한 몸집인데...
작성자 멘토 전효철 (ip:)
  • 작성일 2017-05-10
  • 추천 추천하기
  • 조회수 34
  • 평점 0점

[ Original Message ]

지금 게이너 752를 살생각입니다.


혹시 어깨 운동에 좋은게 어떤게있는지... 알수있을까 해서 질문올립니다.





안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*


어깨 운동으로 추천해 드릴 운동은 머신숄더프레스, 바벨숄더프레스, 바하인드바벨프레스,


덤벨숄더프레스, 덤벨사이드레터럴레이즈, 덤벨프론트레이즈, 덤벨벤트오버레터럴레이즈 등입니다


위에 운동들은 일반적으로 가장 많이 하는 어깨 운동이며 선수들도 즐겨하는 어깨 운동들입니다


모든 웨이트트레이닝은 기본에 충실해야 됩니다 기본이 충실하지 못하면 고급운동으로 넘어가기가 쉽지가 않습니다


이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*
비밀번호 * 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 스팸신고 스팸해제
목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호

수정 취소

/ byte

댓글 입력

댓글달기이름비밀번호관리자답변보기

확인

/ byte


* 왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

관리자에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.

 

LIKE BOX

열정서포트

보충제 성분정보

초보자 추천

킹콩 둘러보기

킹콩팩토리 카카오톡

킹콩 BEST 가이드 이벤트 최근 본 상품 TOP