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헬스멘토 전효철

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작성자 gjtjddbs (ip:)
  • 작성일 2016-11-01
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  • 조회수 28
  • 평점 0점

제가 지금 몸을 키우고 싶어서 그런데 생체 자격증을 따서 기본적인 운동은 할 줄 아는데 벌크업을 하면서 근육을 키우고 싶은데 어느정도 먹어야 벌크업이 잘될까요?

그리고 보충제로 게이너를 먹어야 할까요? 아니면 그냥 웨이를 먹어도 괜찮을까요?

그리고 보충제 추천좀 해주세요 보충제 먹으니깐 여드름이 너무많이 나서요 순수유청원료를 먹으니깐 괜찮은거 같은데 효과가 없는거같아서 바꿔볼려고 합니다

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