제가 지금 몸을 키우고 싶어서 그런데 생체 자격증을 따서 기본적인 운동은 할 줄 아는데 벌크업을 하면서 근육을 키우고 싶은데 어느정도 먹어야 벌크업이 잘될까요?

그리고 보충제로 게이너를 먹어야 할까요? 아니면 그냥 웨이를 먹어도 괜찮을까요?

그리고 보충제 추천좀 해주세요 보충제 먹으니깐 여드름이 너무많이 나서요 순수유청원료를 먹으니깐 괜찮은거 같은데 효과가 없는거같아서 바꿔볼려고 합니다

안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*

벌크업을 하실 때 게이너를 드시든 웨이를 드시든 크게 상관이 없습니다 다만 주식은 일반식이 되어야 된다는걸 말씀드립니다

체중을 증가시키시면서 벌크업을 하실려면 게이너가 낫고 지방이 쌓이는걸 최대한 줄이면서 근육증가를 시켜 벌크업을 하실려면 웨이가 낫습니다

게이너는 머슬킹콩 1152 또는 952를 추천해 드리며 웨이는 머슬킹콩 1331 또는 1131을 추천해 드립니다

이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*