저가 지금 군복무 중인데 일주일에 5~6번은 운동을 합니다 거의 매일 같은 시간에 한지 1년이 넘었는데 재대로 한번 먹어보고 싶어서글을써봅니다

저가 어깨랑 가슴은 다른 사람들이 봐도 괜찮다 하는데 옆구리랑 뱃살이 조금 나왔어요 잘빠지지도 않구요

어떤 프로틴을 먹는게 좋을까요 ? 그리고 BCAA먹으면서 하는게 좋다고 하는데 구매를 한번 해볼려 합니다.

그리고 WPI WPH의 차이점이랑 뭐가 더좋은건지 궁금하고 같이 섞인 것이 더 좋은건지 뭘먹어야 할지 모르겠어요

또 저가 부스터 제품을 한개 받았는데 부스터랑 프로틴 BCAA 이렇게 3가지를 다 먹어도 괜찮은 건가요 ??

안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*

추천해드릴 제품은 머슬킹콩 1331 또는 1131 또는 931을 추천해 드립니다 이 세가지 제품은 단백질이 90%이상 들어가있는 제품입니다

WPI는 단백질의 구성 성분중 유당을 제거한 순수단백질만을 분리해놓은 형태입니다

WPH는 농충유청단백질(WPC)를 소화흡수가 빠르게끔 가수분해시켜 고분자 형태로 만들어 놓은 형태입니다

WPI는 순수단백질 함류량이 약90%이고 WPH는 순수단백질 함류량이 약80%정도 입니다 개인적으로 WPI가 좋다라고 생각합니다

단가면에서는 당연히 불순물을 제거해서 분리시켜서 순수 단백질 함류량을 놓인 WPI제품이 단가가 높을 수 밖에 없습니다

마지막으로 부스터 제품은 운동 30분 전에 드시고 운동직후에 단백질과 BCAA를 섞어 드셔주시면 되겠습니다

이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*