제가 보충제를 안먹고 운동을 1년하고 3년쉬고 다시할려고합니다.

어릴때 운동을 좀해놔서 기초대사량도 높은편이라 살도 잘안찌네요.

그러다 보니깐 근육도 단기간에 안생겨서 보충제를 먹을까 생각중입니다.

키가167에 몸무게가 55인데

외배형은 아닌거같습니다.

그러면 보충제는 어떤걸 먹어야하며 어떤식으로 식단조절을해야할지 여쭈어보고싶습니다.ㅠㅠ

그리고 보충제를 추천해주시면 어떻게 복용하는지도 같이알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ

안녕하세요 킹콩멘토 최재원입니다

운동하실려는 목표가 어떻게 되시는지에 따라

추천해드릴 수 있는 제품도 달라지고 또 운동방법 역시 달라지겠지요ㅎ

목표가 벌크업이라면 단백질+탄수화물보충제 머슬킹콩 52시리즈를,

데피니션 강조쪽이라면 단백질보충제 머슬킹콩 31시리즈를 추천드립니다

각 시리즈 중에서 초급자분께는 머슬킹콩552, 머슬킹콩731 추천드립니다

머슬킹콩552는 운동 전, 후 1회씩 섭취하시고 식간에 추가적으로 1회섭취해주셔도 됩니다

머슬킹콩731은 운동 후 1회 섭취하시고 기상직후나 취침 전에 1회 섭취해주시면 됩니다

1회 섭취 시 동봉된 스푼으로 3스푼을 물이나 우유에 혼합해서 마시기만 하심 됩니다

이상 킹콩멘토 최재원이었습니다 악!