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헬스멘토 최재원

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제목 체중증가 벌크업 기간.
작성자 멘토 최재원 (ip:)
  • 작성일 2017-04-11
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  • 조회수 32
  • 평점 0점

[ Original Message ]

사람마다 벌크기간중 체중증가 속도가 다르겠지만.


<평균적인 체중증가 기간>이 얼마나 되는건가요.??


-저는 2주일에 4키로 정도 증가 하였고 752 섭취중입니다.

그이후 체중변화는 없는듯합니다....




안녕하세요 킹콩멘토 최재원입니다

벌크는 체중만 증가하는게 아니라 근육크기를 키우는겁니다

체중계에 찍히는 체중에 넘 신경쓰지 마시고 꾸준하게 근력운동 해주시길 바랍니다

체중변화를 포함해 웨이트 효과가 없다는 건 운동프로그램에 문제가 있거나

운동자세가 문제가 있거나 식단에 문제가 있거나 하는등의 원인이 있을수 있으니

현재 운동프로그램과 식단에 대해서 자세하게 기재해주시면 추가상담이 가능하겠습니다

이상 킹콩멘토 최재원이었습니다 악!
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