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헬스멘토 최재원

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제목 벌크업중
작성자 멘토 최재원 (ip:)
  • 작성일 2017-01-31
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  • 조회수 41
  • 평점 0점

[ Original Message ]

952 먹으면서 체중이 4키로가까이증가가됫는데요


운동도 전보다 더열심히하는거같은데


주변에서 전보다 덩치도좀커졋다고한거같은데 제가볼땐 약간의선명한근육들도 다사라지고 살만 좀찌는거같은데  문제가잇는건가요 ㅠㅠ 운동도 더열심히하고잇는뎅..





안녕하세요 킹콩멘토 최재원입니다

운동을 더 열심히 하고 계시다는 기준이 애매한 부분입니다 열심히가 아니라 어떻게 하느냐가 중요하겠습니다

벌크업을 목적으로 하거나, 데피니션(근선명도)강조를 목적으로 하는 정확한 목표설정이 필요하겠구요

벌크업과 동시에 데피니션을 강조시키는데는 운동프로그램 외에도 식단조절,수분조절등 운동 외적인 부분도

상당한 영향을 주기 때문에 이쪽으로 조금 더 고민을 해보실 필요가 있습니다

이상 킹콩멘토 최재원이었습니다 악!
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