안녕 하십니까 인스타 팔로우 하여서 잘 보고 있습니다 방송 자주 해주세요! 질문 드리겠습니다 식단을 짜는 건 어려울 것 같고 벌크업을 하고 있는데 아침 점심 저녁 일반식 하고 있구요 오이 과일 멸치 계란 미역 브로콜리 이것저것 골고루 먹으려고 노력 하고 있구요 일을 해서 끼니를 제대로 못 먹고 아침과 점심에 텀이 길거나 점심과 저녁에 텀이 길 때만 552 제품 한번 섭취하고 밥을 제대로 먹었을 때는 일이 끝나고 집에 들어와서 운동 하고 30분 이내에 한번 타먹고 자기 전에 한번 타먹고 이런식으로 하고 있습니다 하루에 식간이 길 때는 3번씩 식간이 길지 않을 때는 2번씩 타먹고 있는데 괜찮나요? 2번 3번 왔다갔다 해도요! 그리고 어떤 보디빌더 분 글을 보았는데 제가 식단은 못 하니까 보디빌더 비시즌 기간 식단을 보았는데 일반식을 파는 어느곳을 가더라도 가리지 않고 먹되 닭가슴살이나 참치 또는 계란을 가지고 다니면서 단백질은 꾸준히 계속 같이 섭취 한다고 하시던데 효과가 있을까요? 벌크업을 목표로 하고 싶습니다 현재 운동은 홈트레이닝으로 밴드로 하는 운동 철봉 딥스 팔굽혀펴기 하고 있습니다 현재 무게를 치고 싶어서 덤벨 바벨 들여놓을 생각인데 어떤 기구를 들여놔야 효과적일수 있을까요 삼두와 가슴을 중점적으로 두고 싶은데 딥스와 밴드보다 더 큰 자극을 주고 싶습니다 아 그리고 근성장에 도움이 되려면 bcaa를 먹어야 하나요 글루타민을 먹어야 하나요 아니면 다른 것을 먹어야 하나요 언제언제 섭취 하는지도 알려주십시요 질문이 많아 죄송합니다 묵묵히 닥치고 악으로 운동 하고 싶은 혈기왕성한 20대에게 좋은 답변 부탁 드립니다 악!