배송 : 목요일 아침 9시 결제 했습니다. 토요일 저녁 6시에서 8시 사이 도착했음.

맛 : 동물성먹다가  이번에 처음으로 식물성131로 넘어왔는데 동물성의초코맛 생각하시면안됩니다. 카라멜맛생각하시면됩니다.

냄새는 아주 좋습니다. 고소한 미숫카루 맛....  그리고 가루가 잘튀어서 여기저기 튀니   스푼으로 가루 펄때 조심하세요

[리얼후기 들어갑니다.]

3스푼 60g 으로 물 400mg 으로 먹으라고해는데.. 이러면 거의 죽처럼 됩니다. 엄청 양많고 먹기 힘듭니다. 그리고 먹으면 엄청 배불러요.. 더부룩하고

(이건 아마 식물성 프로틴의 단점이   흡수율이 낮다 라는 말과 거의 비슷하죠.. 포만감장난아님)

설명서에  60g 으로 2번에서 3번먹으라고하는데...   이렇게 먹기에는 힘듭니다.   2번만먹어도 단백질 86g 섭취니까요... 그리고 하루종일 배부른 상태롤 계속 지내야합니다.

그래서 저는 1스푼 반   30g   단백질  21.5g 로  해서 하루 두번먹습니다. 물은  270mg 정도  그리고 나머지는 식단으로 챙겨가구요...

설명서대로 드시지 말고 자기한테 맞게 변형시켜서 드세요

예를 들어 2스푼이면  40g 이니   단백질은 거의 28g으로 계산하시고 뭐 이런식으로요..

그리고 단점이

131보충제가  글루타민이 60mg 밖에 안되서..    아침에는 식물성 프로틴   오후 운동후에는 동물성프로틴 이렇게 드셔도됩니다.

(동물성이 비교적 글루타민이 높습니다. 보통 30g 에 2500에서 3000)     *킹콩사이트에서 글루타민 함량 제가 물어봤었습니다.

=== 그리고 후기 여기저기에 풀림이 덜하다고 나와있는데

물넣고  분말가루 넣고 그냥 쎄게 흔들면 다 풀림니다.  다만  물을 조금너의면 죽처럼되니  물을 좀 많이 넣고 흔드세요