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헬스멘토 전효철

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제목 안녕하새요
작성자 dvdfvdve (ip:)
  • 작성일 2017-03-11
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  • 조회수 41
  • 평점 0점

1131이랄 1331중에 자신에게 적합한걸 어떻게 구별하나요??

그리고 웨이트 50분만에 끝내려면

만약 어깨 운동 한다면 운동 몇가지 정도로 정해야하나요그리고 저는 매일 복근운동을 병행하여서 웨이트60분 넘은 경우도 잇는데 이부분 수정하여야 하나요 ??

그리고 식단 관리 방향을 어떻게 설정해야하나요 ?

그리고 보충제 한통이면 얼마동안 섭취가능한가요 ?
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