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헬스멘토 전효철

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제목 질문드려요!!
작성자 하이후에 (ip:)
  • 작성일 2016-12-01
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  • 조회수 40
  • 평점 0점

안녕하세요.

25살이구요. 다름이아니라 하체근력때문에 질문드립니다.

예전부터 무릎불편함이 있었고 병원에서 상체를 받쳐주기에 하체근력이 부족하다라는 진단을 받은적이있습니다.

통증이 있는 것은 아니였지만 근력이 부족하여서 무릎이 불편하다는 진단을 받았기에 권투를 하기 시작했고 근력운동도 병행하였는데요. 오히려 통증을 유발하더라구요.

그래서 지금은 하지않고, 가벼운 조깅을 하는 중인데요.

혹시 트레이너를 하시면서 무릎통증이 있는 회원분들을 지도해보셨는지요??

만일 있다면 어떤식으로 운동을 하게 했는지 궁금합니다!!!


병원에서는 근력운동을 하라고만 툭 던져서.. 어떤식으로 해야할지 도통 알길이 없네요... 감사합니다.
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