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헬스멘토 전효철

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제목 질문드립니다.
작성자 꼬쯍 (ip:)
  • 작성일 2016-12-21
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  • 조회수 37
  • 평점 0점
안녕하세요.
20대 후반 남자입니다.
제가 허리가 안좋아서 허리디스크.협착증으로 인해
허리에 핀이 박혀있습니다.
그래서 하복부만 살이 안빠지고 늘어지내요..
이경우 어떻게 운동해야하며..
복근도 만들수있을까요??
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