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헬스멘토 최재원

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제목 질문이요~
작성자 김성수 (ip:)
  • 작성일 2017-04-25
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  • 조회수 15
  • 평점 0점
166/53인 남자입니다.. 아시다시피 너무 말라서 벌크업을하고싶은데 헬스와 피티를 받았는데 식단관리가 잘안되서 근육으로만 찌고 운동을 안하면 다시빠집니다 ㅜㅜ 살과 몸을 같이 키우고싶어요ㅠ 헬스는 이제 시작하려고 하는데 식단은 정말 답이없어서 보충제를 먹으려고합니다 탄수화물 제일 많이든걸 먹었었는데 하나로는 안될거같고 탄수화물이 많은거랑 단백질이든걸 같이 먹을까 생각하는데 어떻게해야할까요.. 어떤걸먹어야할지 어떻게먹어야할지 모르겠네요ㅠㅠ
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