안녕하세요 멘토님! 현재 키178에 몸무게63으로 마른체형이라 게이너752먹으면서 헬스장에서 운동꾸준히 하고있습니다.

근데 킹콩제품보면서 BCAA,크레아틴,글루타민등등이 있던데 이제품들은 어떤효과들을 가지고 있는지 잘모르겠습니다.

크레아틴경우에는 운동수행능력을 높여준다는데 다른것들은 정확히 어떤효과가 있는지 모르겠습니다.

그리고 저같이 운동하면서 살찌우는 사람도 먹어도 효과가 있는지 궁금합니다!!

안녕하세요 킹콩멘토 최재원입니다

쉽게 설명드리겠습니다

bcaa는 근육발달에 도움이 되고 운동 전, 후 섭취하심 됩니다

크레아틴 역시 근육발달에 도움이 되고 운동 전, 후 섭취하심 됩니다

글루타민은 근손실방지에 도움이 된고 운동직후 섭취하시면 된다고 요점을 설명드립니다

중요한건 마른체형이라고 해서 살을 찌우겠다고 생각하시기 보다는 근육크기를 키우겠다고 생각하심 더 낫습니다

살찌우는 사람이 먹으면 효과가 없겠지만 근육크기를 키우고 있는 사람이 먹으면 효과가 있겠지요

덩치를 키우는 벌크업을 운동 목표로 두셨다면 운동강도 역시 그만큼 높여줄 필요가 있기 때문에

내가 만들고 싶은 몸에 대한 목표를 확실하게 잡으시고 그에 따른 운동프로그램 역시 트레이너쌤이나 운동파트너와 함께

충분히 고민하시고 가장 효과적인 방법을 선택해서 꾸준하게 실천하십시요

다만 헬스를 시작했다고 해서 저 제품들을 다 섭취해줄 필요는 없습니다

선택은 고객님께서 하시겠지만 현재 섭취하시는 머슬킹콩752에도 bcaa와 글루타민은 소량 함유되어 있기 때문에

별도의 bcaa,크레아틴,글루타민 제품은 어느정도 몸이 만들어진 뒤에 섭취하셔도 충분하겠습니다

이상 킹콩멘토 최재원이었습니다 악!