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헬스멘토 전효철

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제목 부상
작성자 멘토 전효철 (ip:)
  • 작성일 2017-03-06
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  • 조회수 29
  • 평점 0점

[ Original Message ]

제가 턱걸이하고 어깨운동으로 넘어가려고 숄더프레스를 하려고 하는데 오른쪽 어깨 견갑골쪽? 아무튼 올리는데 뭔가 쫙 펴지지도 않고 그래서 일단 운동 중단하고

담날 일어났는데도 안 좋길래 병원가보니 (5일지나도) 염증이라고 해서 운동 한달정도 쉬라고 하는데

맨몸같은것도 무리가 될까요?

괜히 해서 담에 더 고생할까봐 걱정입니다...ㅠㅠ





안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*


우측 광배근이 짧아져서 승모근을 잡아당기고 있는 증상입니다 그때문에 어깨통증을 유발시키고 있는거 같습니다


흔히들 겪는 증상중 하나 입니다 큰 부상은 아닌거 같으니 안심하셔도 될거 같습니다^^


염증이 생겼기 때문에 잠시 운동을 중단하여 회복기간을 가지시고 염증이 가라앉고 난뒤에 우측 광배근을 잘 이완시켜 주시고 난뒤 운동해 보시길 바랍니다


이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*
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