안녕하세요

전부터 운동에 관심있어서 2년여간 정도 헬스 하다가

이번에 제대로한번 해볼려고 보충제 구매하려고 하는데요

저에게 맞는 보충제가 뭔지 전혀 모르겠네요..

그리고 운동량도 어느정도 해야하는지 모르겠네요...

길잡이가 되어 주세요 ㅠㅠㅠ

그리고 제가 근육이 있긴한데 먼가,.. 뭉떵어리고 있고 먼가 선명하지 않다고 하는 느낌이이에요

안녕하세요 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철입니다*^^*

추천해드릴 제품은 머슬킹콩 1331 또는 1131을 추천해 드립니다

위의 두가지 제품은 유청단백질 함류량이 90%이상 들어가 있는 제품이며

다이어트를 통해 체지방을 제거하고 근육량을 늘릴 때 많이 먹는 제품입니다

그리고 운동량은 근력운동 50-60분, 유산소성 운동 40분 정도는 잡으셔야 효과를 보실 수 있으실겁니다

총 운동시간이 2시간이 넘어가지 않도록 주의해 주시고 식단관리와 운동을 꼭 병행해 주셔야 된다는점 잊지마시길 바랍니다

이상 킹콩팩토리 헬스멘토 작은거인 전효철이었습니다 감사합니다*^^*