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헬스멘토 전효철

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제목 보충제 어떤걸 먹어야 할가요?
작성자 충렁이는 뱃살 (ip:)
  • 작성일 2017-03-25
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  • 조회수 46
  • 평점 0점
안녕하세요 23살 남자 입니다 키는 168 몸무게는 68 입니다 본론으로 들어거자면 제가 아침에 씨리얼로 간단하게 먹고 점심은 든든하게 먹고 저녁은 135g짜리 통조림닭가슴살하고 물한컵먹으면서 지내고 있습니다 그리고 닭가슴살 먹기전에 운동으로 푸쉬업50개 플랭크 1분 3세트하면서 지내고 있는데 먼가 부족한 느낌이 들어서 보충제를 먹으면서 운동을하면 어떨가 하는데 보충제를 먹을려면 몸에 맞게 먹어야 하잔아요 저는 잘 몰라서 이렇게 질문을 합니다 자세히 알려주시면 감사하겠습니다
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