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헬스멘토 최재원

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제목 질문있습니다~~~
작성자 킹콩킹콩v (ip:)
  • 작성일 2017-04-17
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  • 조회수 8
  • 평점 0점

안녕하세요 저는 166cm 65kg인 대학생입니다

제가 월요일은 가슴 화요일은 등 수요일은 이두,삼두 목요일은 어깨 금요일은 하체를 한지 3달 정도 되었습니다.

근데 별로 달라진게 없어서 프로틴이랑 게이너 먹으면서 벌크업 해보고 싶은데 어떻게 해야하나요?


1.프로틴이랑 게이너 같이 먹어도 되나요?

2.같이 먹어도 되면 언제 어떻게 먹는게 좋은지 알려주세요

3.벌크업이 많이 먹고 운동도 고중량으로 해야하는데 운동은 어떻게 하면 좋은지도 부탁드리겠습니다


프로틴이랑 게이너 같이 추천해주시면 더욱 더 감사드리겠습니다ㅎㅎ
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